Nutrikids

Posts Tagged ‘colágeno

Cremas y más cremas! Esta no es la solución! Alimenta tu piel brindándole los nutrientes que realmente necesita para no envejecer!!!

Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a tener una piel sana y joven!
Donde los encontramos?
•Cítricos
•Kiwi, fresas, papaya, piña,uvas
•Pimientos, tomate, zanahoria, ajo
•Té verde
•Soya
•Hojas verdes (espinaca, acelga, brocoli)

Además, promueve la producción de colágeno (responsable de dar elasticidad a la piel) consumiendo alimentos ricos en vitamina C (cítricos) y proteína (carnes, pollo, huevos y lácteos).

No olvides tomar al menos de 6 a 8 vasos diarios de agua para hidratar tu piel y usar diariamente protector solar!

P.D. El alcohol y el cigarrillo son los aliados del envejecimiento!

20130522-180922.jpg

Anuncios