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Son bebidas sin alcohol, que por lo general tienen en su composición taurina, cafeína, guaraná, ginseng  y vitaminas. Según quienes las elaboran, las crean con el objetivo de aumentar la resistencia física, la concentración, el estado de alerta, evitar el sueño, estimular el metabolismo y  producir un estado de hiperactividad por varias horas.

El término usado de  “bebidas energizantes” puede crear confusión en los consumidores, ya que en sí, no es una bebida que provee de energía calórica de nutrientes,  sino que produce  efectos farmacológicos de algunas sustancias activas de su composición.          De aquí surge un gran debate entre bebida energizante y bebida estimulante.

Algunos de las reacciones que provocan estas bebidas son:

  • Estimulan el sistema nervioso central
  • Estimulan el músculo cardíaco y respiratorio
  • Reducen la sensación de cansancio ya que retrasa la fatiga y la somnolencia.
  •  Produce un leve aumento de la presión arterial
  •   Aumenta el estado de alerta y la atención
  •  Vasodilatador

Pueden causar insomnio, temblor, ansiedad, palpitaciones, frecuencia urinaria e hiperactividad.

Estas reacciones son el motivo por el que hay que tener mucha precaución al momento de ingerir estas bebidas , especialmente en personas que sufren de problemas cardiacos.  Además se aconseja no mezclar estas bebidas con alcohol, ya que por un lado estas bebidas estimulan el sistema nervioso mientras que el alcohol lo deprime,  por lo que pueden verse enmascarados muchos de los efectos que producen o desequilibrar el sistema nervioso.

Lucía Eguiguren

Máster en Nutrición y Dietética

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